Enesehinnang on strateegia
*Enesehinnang on strateegia, mitte asi
*Tundlikkus miinus empaatia on nartsissism
* Loovuse ja stressi juhtimine käivad käsikäes
Palju räägitakse enesehinnangust kui millestki ebaharilikust “asjast”, mis kas on või ei ole. Palju kasutatakse ka selgitusena olukordades, et “Oh, sul on madal enesehinnang”. Kui teil on madal enesehinnang, võite kokku puutuda igasuguste väärkohtlemistega, on nii? Kuid mis on täpsemalt enesehinnang ja miks mõnedel inimestel on seda “palju” ja teistel jälle “vähe”? Loe edasi...
On aeg tundma õppida oma tundlikkuse keelt
Ü täht ÜTI-s (ülitundlik inimene) tähendab ülimat, väga. Kuid selle asemel võiks olla õnnelik: õnnelik tundlik inimene. Kas sa ei arva nii? Või vähemalt kas sa ei tahaks, et see nii oleks? Loe edasi…
Kolmekümne tundliku mehe nõuanded
Viiel erineval kontinendil elava kolmekümne tundliku mehe vastused küsimusele: „Mida saanuks sinu vanemad, õpetajad ja teised täiskasvanud, kellega sa elus oled kokku puutunud, teha teisiti, et sinu lapsepõlv oleks möödunud paremini?“ Võta tundlikku poissi täpselt sellisena, nagu ta on. Loe edasi..
Kas on oluline end nimetada ülitundlikuks inimeseks?
Olen märganud, et ülitundlikkus on iga ühe jaoks väga erinev puzzle tükike tema elus. Ja seda, kuidas keegi tundlikkus enda elus kasutab ja defineerib, on igaühe enda valik ja otsus.
Need, kes näevad ülitundlikkuses pigem kingitust, on eluvooga ühes. Neil on võimalus kogeda ehedalt nii ennast kui maailma ja näha ilma klappideta nii enda kui ka teiste valupunkte, rõõme, raskusi ja õppimisi, andmata sellele kõigele hinnanguid. Nad võtavad tundlikkust kui tööriista või annet, mis on talle kaasa antud ning millel on konkreetne funktsioon tema elus. Ja ta teab, et see tuleb tal endal välja otsida, mis see täpsemalt on. See ei tähenda, et kõik on kogu aeg lilleline ja roosa, vaid see tähendab teadlikkust, kohalolu, aktsepteerimst ning oma intuitiivsusesse uskumist. See tähendab elule oma tõusude ja mõõnadega JAH ütlemist. Loe edasi…
Emotsioonidega toimetulek
Emotsioonide piirkond on elujõu keskus sinu arengus vabaduse ja terviklikkuse poole. Te olete spirituaalsed olendid. Te tulete reaalsusest, kus Maa tihedus ja karedus olid teile tundmatud. Sellega toime tulla on olnud raske.
Läbi paljude elude olete te püüdnud siin Maal oma kosmilist energiat väljendada. Ja selle eneseväljenduse tulemusena, oma energia kanaldamisel Maale, on tekkinud palju sügavaid traumasid. Sinu emotsionaalne keha on täis haavu ja vigastusi. Just sellest soovin ma täna rääkida.
Igaüks, kes kõnnib sisemise kasvu teed, teab emotsioonide tähtsust: et sa ei tohiks neid alla suruda, et sul tuleb nendega toime tulla, ja et lõpuks tuleb sul nad vabastada. Aga kuidas see kõik tegelikult töötab, ei ole alati selge. Loe edasi…
Oled kukupai ja teistega arvestav ning ei oska seada oma piire?
Sedamööda, kuidas meid on kasvatatud korralikeks kodanikeks, oleme õppinud enesest ühtlasi eemale tõrjuma mõningaid jooni, tundeid ja võimeid. Eelkõige sääraseid, mis ei tohtinud tulla päevavalgele. Juba lapsena oleme ära õppinud, kuidas peita neid jooni sügavale oma olemusse, varjude maale. Seal siis saavad meie tõrjutud omadused üksteisega kokku ja hakkavad tantsima varjude tantsu, mille käigus nad püüavad leida võimalust päevavalgele tulla ning saada osaks inimese elus ja isiksuses. Loe edasi…
Stress on kahjulik vaid siis, kui sa seda usud
Halvad uudised kõigepealt – inimestel, kes kogesid palju stressi, oli 43% suurenenud risk surra südamehaigustesse. Kuid see kehtis ainult nende kohta, kes uskusid, et stress on neile kahjulik. Neil, kes kogesid palju stressi, kuid ei näinud seda tervisele kahjuliku tegurina, oli kõigist uuringus osalenud inimestest kõige väiksem surmarisk. Teadlaste hinnangul suri selle 8-aastase uuringuperioodi vältel 182 000 inimest selle tõttu, et nad uskusid, et stress on neile kahjulik. Kui see hinnang on täpne, siis on usk stressi kahjulikkusesse surmapõhjuste nimekirjas 15. kohal, tappes rohkem inimesi, kui nahavähk, HIV ja mõrvad. Loe edasi…
Saa teadlikuks, kes sa oled-maapealne ingel?
Paljud inimesed on hüpersensitiivsed. Neil on raske olla mürarikkas, vaenulikus ja kiire elutempoga tänapäeva ühiskkonnas. Tihti nad kannatavad psühhomaatiliste häirete ja unetuse käes. Mis on teiste jaoks enesestmõistetav, näiteks perekondlikele pidustustele minek, on nende jaoks üsna tüütu. Tehes neid asju, mida teised inimesed peavad normaalseks, osutuvad nende jaoks katastroofiliseks. Loe edasi…
Emotsioonide eitus viib depressiooni
Sageli ütleb just depressiooni kurtev inimene, et viha on mõttetu tunne ja seda tal üldiselt ei eksisteeri. Võib-olla ainult vahel harva ja väikestes kogustes. Aga praktika näitab, et kui masendus, kurbus ja depressioon juba kohal on, siis peidab end kusagil ka viha. Viha üks enim keelatud ja represseeritud tunne. Talle on korduvalt häbi-häbi tehtud, teda on karistatud ja igati eiratud. Loe edasi…
Tundlikuks poisiks olemise head ja halvad küljed
Enamik tundlikke mehi mitte ainult ei reageeri mõjutajatele, vaid neil on ka sügav tunnetus, seega võib tundlike meeste ja vähemtundlike naiste vaheline sarnasus olla seotud rohkem emotsionaalse reaktsiooni kui bioloogiliste omaduste poolest. Samas peame tundlike meeste ja naiste emotsionaalse reageerimisvõime võrdlemisel arvestama ka sellega, mil määral ühiskond meeste tundlikkust taunib. Meie jaoks on häbiväärne, kui mehed väljendavad peale viha ka teisi tundeid.
Olgugi et meeste aju võis olla geneetiliselt programmeeritud kasvama agressiivseks jahimeheks, leidus ka kauges möödanikus mehi, kelle teadvus arenes inimkonna arengu hüvanguks igapäevasest jahipidamisest kaugemale. Esimene inimene, kes hakkas kirjutama hieroglüüfe, võis olla tundlik mees, kes ühel päeval irdus jahisalgast, et leida rakendust kaasasündinud intuitiivsusele, kujutlusvõimele ja loovusele. Tundlikud mehed võisid olla esiridades ka jahipidamisel ja korilusel põhinenud ühiskonna arenemisel agraarühiskonnaks. Loe edasi…
Ülitundlik inimene ja enese eest hoolitsemine: iseenda esikohale seadmine ei ole isekas
Ülitundlikud inimesed (ÜTId) on üldjuhul väga endast andvad inimesed, kes sageli seavad teiste inimeste vajadused enda omadest ettepoole.
Loomulikult ei ole selles mitte midagi valet, kui inimene on andva loomuga. Aga teema, millega paljud ÜTId kokku puutuvad, on see, et nad muudkui “annavad ja annavad ja annavad” lõpetades läbipõlemisega ning jõudes punkti, kus neil enamasti neist sõltuvatele inimestele ei ole enam midagi anda. Loe edasi…
Ülitundlikud inimesed töökohas – häbist tuntusesse
Tipptasemel teostatud uurimus isiksuse iseloomujoonte ja töösoorituse osas tõendab seda, mida psühholoogid, isiksuse uurijad ja vahest ka paljud targad ärijuhid teadsid juba tükk aega tagasi, et kõrgema sensoorse tajuga ja töötlemise oskusega töötajaid on juhid hinnanud kui oma parimaid töötajaid. (Bhavania Shrivastava, Ühendkuningriik 2011). Loe edasi…
Ülitundlike laste normaalsed vajadused koolis
Paljudel ülitundlike laste vanematel on mured seoses nende laste kooli nautimisega. Mõnedele sellistele lastele on kooliskäimine äärmiselt väljakutseterohke ja stressirikas. Lapsevanemad, kes ei ole teadlikud oma laste tundlikkuse osas, võivad hakata mõtlema, et kas midagi on kohutavalt valesti. Ent kui vanemad saavad kätte neile vajaliku ülitundlikkust puudutava informatsiooni, on palju asju mida nad saavad teha selleks, et pakkuda kooskõlastatud ja positiivset tuge lapsele, kelle puhul on kõik oluline ja potentsiaal on limiteerimatu. Loe edasi…
Ülitundliku inimese erinevad tundlikkuse astmed
Ülitundlike inimestena oleme me omavahel kõik väga erinevad. Vaatamata sellele, et ülitundlikkus on enamasti kaasasündinud, mängib suurt rolli selles ka keskkond, kus oleme üles kasvanud. Seetõttu ei ole hea mõte, ennast pidevalt võrrelda ei teiste inimeste ega ka ülitundlikega omavahel, kuna me oleme võrreldamatud. Kuid enda mõistmiseks on hea teada, kuidas sinu tundlikkus on kujunenud ja kuhu oled teel. Oluline on leida tee, kuidas vabaneda üleliigsest tundlikkusest ja nautida oma ehedust tundlikul viisil. Loe edasi…
Tundlikud mehed võivad päästa planeedi!
Enamikke poisse õpetatakse juba varakult oma emotsioone alla suruma ning olema vintsked. Autori William Pollock kohaselt, iga kord, kui poisid ei käitu vastavalt “poiste normidele” ja väljendavad hoopis oma õrnust ja emotsioone, satuvad nad tavaliselt põlu alla ja on alandatud. Seetõttu tundlikumad poisid õpivad eitama oma tõelist mina, et olla oma eakaaslaste seas aktsepteeritud ja heaks kiidetud. Selline eitamine võib tekitada hirmu, ärevust ja madalat enesehinnangut. Loe edasi…
Tundlik ja tunnetuslik inimene
Tunnetusliku inimese jaoks võib energiate maailm olla sama ilmne, lihtsasti adutav ja tõeline, nagu vähemtundliku inimese
jaoks on vee voolamine või lainetamine kui ta käe näiteks jõevoolu või vaiksesse merelainesse paneb. Ja nagu vesi võib mõnikord olla liiga külm, teinekord kuum, siis samamoodi on see energiamaailma voogudega ja inimestest lähtuvate energiatega. Loe edasi…
Kuidas ülitundlikku inimest paremini mõista?
Armastades tundlikku inimest, siis tea, et teda ei ole võimalik puuri panna. Kui sa seda teed, siis osa temast murdub, ta muutub nukraks ja tema rõõm ja sära kaob. Ta on vaba hing ja kui oled kord tema sära lasknud endale paista, siis tea, et see sära jääb kestma vaid siis, kui lasta tal olla kõigis oma valikutes vaba. Lase ta vabaks ja ta ei kao sinu elust kuskile. Vastupidi, see võib lähendada teid veelgi rohkem.
Tundlikule inimesele tuleb kindlasti anda hingamisruumi. Ta vajab aega, et olla omaette. Talle on see ääretult oluline, kuna vajab puhkust teiste energiatest, et saada uuesti kontakti oma sisemise väega, taastamaks oma tasakaal. Loe edasi…
Millega tegelevad Eestis ülitundlikud inimesed?
Viisin läbi väikse küsitluse, et aimu saada, millega ülitundlikud inimesed Eestis tegelevad.
Tihti minu käest küsitakse, millega tundlikud inimesed tegelevad, mis tööd, kus valdkonnas tegutsevad. Vastus on alati väga lihtne: nad on tegevuses väga erinevates valdkondades. Ja seda see küsitlus ka näitas. Ameteid, tegevusi on seinast seina. Kui sa oled ülitundlik ja mõtiskled, mis on see töö, mida ma tundliku inimesena võiksin ja tahaksin teha, siis sellised vastused tulevad alati ja alati sinu enda seest. Ei mina ega keegi teine ei tea paremini mis on sinu jaoks põnev, väljakutsuv, huvitav, kui sina ise. Loe edasi…
Kuidas on elada tundlikuna või mittetundlikuna?
Miks ülitundlikele tundub, et nad kipuvad rohkem elule alla jääma, kergemini oma tegemistes alla andma, kiiremini tasakaalu kaotama, vähem endasse uskuma, võtma rohkem südamesse ebaõnnestumisi, kiiremini ja tihedamini depressiooni alla mattuma?
Sellepärast, et jõuda üldse iseendani, tihti ülitundlik kõigepealt sumpab läbi teiste prahist. Me liigume ringi nagu ühes suures prügikastis, kuhu igaüks valimatult midagi viskab. Loe edasi…
Vaimuhaigustest šamaani pilguga: sild teistesse maailmadesse
Vaimse tervise häired ja kõrvalekalded on läänemaailma jaoks paljuski veel keeruline valdkond. Arusaamad nende olemuse ja võimaliku ravi kohta muutuvad pidevalt ja vahel üsna äärmuslikult. Veel tänapäeval leidub ususekte, kus peetakse vaimse tervise kõrvalekalded saatana tööks ning püütakse neid ravida mitmesuguste rituaalide abil, mis on häire all kannataja jaoks nii kehaline kui ka vaimne väärkohtlemine, mis vahel hõlmab isegi seksuaalset kuritarvitamist. Lääne meditsiin ja ravimiettevõtted näevad vaimse tervise häireid üksnes ajukeemia tasakaalu puudumisena, mida saab korrigeerida psühhoteraapia ja ravimite abil. Loe edasi...
Miks olla ülitundlik inimene on tore, vahva ja hea?
Ülitundliku inimesena oled õnnistatud paljude eriliste annete ja omadustega. Oska neid märgata, nendest rõõmu tunda ja neid oma elus teadlikult rakendada.
Ülitundlikus on kui tuleleek: me saame sellega palju head teha, nt. selle peal süüa valmistada, valgust ja soojust anda, kuid oskamatult sellega ümber käies, võime ka maja maha põletada või muid jamasid korraldada. Nii nagu tulegagi tuleb õppida ümber käima, tuleb sulgi, armas ülitundlik, õppida oma võimsat tööriista käsitlema ning neid enda ja teiste hüvanguks kasutama. Oska vaadata oma andeid teistsuguse nurga pealt. Loe edasi…
Hüpertundlikkus VS Ülitundlikkus
Paljud inimesed on hüpertundlikud. Neil on raske olla tänapäeva mürarikkas, vaenulikus ja kiire elutempoga ühiskonnas. Tihti nad kannatavad psühhosomaatiliste häirete ja unetuse käes. Mis on teiste jaoks iseenesestmõistetav, näiteks perekondlikele pidustustele minek, on nende jaoks üsna tüütu. Mida teised inimesed peavad normaalseks, osutub nende jaoks katastroofiliseks. Loe edasi…
Ülitundlikkus ja valu
Läksin mina hambaarsti juurde. Kuna oma arsti juurde ei saanud, pandi pind ühe teise juurde. Arst tundus esialgu väga tore, professionaalne. Soovisin välja võtta kunagi ammustel aegadel pandud hõbeplommi. Kuna olen tundlik, siis palusin ka süsti teha. Tehti. Siis mõne aja möödudes hakatigi seda plommi välja puurima. Plomm oli suur. Istusin, nagu hambaarsti juures ikka, süljeimur suus, lõuad võimalikult lahti, et ikka arst hästi tööd saaks teha. Ja siis see juhtus. Loe edasi…